Как побороть синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни — это совокупность представлений и убеждений, из-за которой человек воспринимает свою жизнь как подготовку к какому-то важному событию в будущем. Он полагает, что только после этого события он станет счастлив и заживет по-настоящему. Если описать синдром отложенной жизни одним словом, то это будет слово «недостаточно». Например: недостаточно важный праздник, чтобы подать на стол тот самый сервиз, недостаточно работала, чтобы думать об отпуске.

Типичные фразы-маркеры:
«Вот купим квартиру, и все наладится»;
«Главное сейчас — денег заработать»;
«Я делаю все, чтобы обеспечить своим детям достойное будущее»;
«Я живу ради того, чтобы выиграть эту гонку»;
«Потерпи, мне нужно еще лет пять — и мы переедем в Таиланд»;
«Я буду счастлив, только когда стану директором»;

Что с этим делать?

1. Составить список из идей и желаний. Чем больше, тем лучше — на этом этапе нет места для критики и ограничения. Список может выглядеть так: съездить в отпуск, выучить французский, прыгнуть с парашютом, купить квартиру, завести собаку, пройти курсы по работе, начать ходить в зал.

2. Отобрать то, что давно хотели или откладывали. Взгляните на список и отберите самые давние желания. Может, в отпуске вы не были уже третий год, а о прыжке с парашютом узнали у друга на прошлой неделе и тоже загорелись.

3. Сформулировать цели. Отправиться в отпуск — это абстрактная мечта. А вот поехать в тур по Алтаю на 10 дней этой осенью — уже звучит как цель.

4. Разбить цели на небольшие и конкретные задачи. Большая цель, какой бы желанной она ни была, пугает. Много маленьких задач, которые можно решать постепенно, выглядят вполне реалистичными. Поехать в тур по Алтаю на 10 дней этой осенью: выбрать маршрут → найти агентство или проводника → посмотреть стоимость тура → узнать, какое снаряжение необходимо → составить список…

5. Действовать. Как правило, с планом уже не так страшно, а эйфория от свершения первой цели подстегнет делать больше.

Дальше дело за вами.

HR агентство ProfiStaff поможет найти работу для реализации своей мечты.