Как справиться с прокрастинацией?

Прокрастинация означает «откладывание, отсрочивание».

Кто не затягивал решение какой-либо задачи, которой не хотелось заниматься?

Чтобы избежать подобного, специалисты советуют делить все свои дела на четыре категории:

1. Важные и срочные.

2. Важные и несрочные.

3. Неважные и срочные.

4. Неважные и несрочные.

Однако, у прокрастинации есть и преимущества.

• Работать под небольшим давлением полезно: иногда, когда поджимают сроки, мы прикладываем больше усилий и можем успешнее справиться с заданием.

• Прокрастинация даёт нам время и возможность подумать: прервав какое-то дело, мы можем увидеть, что идём неправильным путём, или что оно вообще не для нас.

• Прокрастинация повышает креативность: пока вы рисуете карикатуру на коллегу за соседним столом, вам в голову может прийти отличная идея, и вы вернётесь к работе и сделаете её лучше. Кстати, арт-терапия не только развивает творческое мышление, но и помогает снять стресс.

• Прокрастинация помогает развлекаться: если уделять немного внимания тому, что нас радует, это может повысить нашу продуктивность. Главное, не отвлечься настолько, чтобы забыть о своих делах и обязанностях.

В конечном счёте, важно, чтобы из-за прокрастинации не страдала ваша жизнь.