Лень и прокрастинация - в чем разница?

Многие думают, что прокрастинация - это красивое название лени. Однако, это все-таки разные явления по своей природе, хоть результат и схож в итоге: человек ничего не делает.

Лень – отсутствие намерения работать, выполнять задачу. Ключевая особенность: человек в принципе не хочет, не собирается ничего делать и не переживает по этому поводу. Он не находится в состоянии стресса, не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.

Прокрастинация – склонность постоянно откладывать дела на потом, что приводит к жизненным проблемам и неприятным психологическим последствиям.

Ключевая особенность: прокрастинатор понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом. В итоге сильно устает.

И лень, и прокрастинация возникают из-за проблем с мотивацией.

Причина лени — недостаток мотивации или ее отсутствие. Просто не делает отчет.

У прокрастинатора есть и причины действовать, и даже желание действовать (у него есть сильный мотив, способный подтолкнуть к действию). Вся беда в том, что это желание вступает в противоречие с другими желаниями и потребностями: нужно писать отчет, но желание заглянуть в чат сильнее.

Последствия лени отложены во времени. Человек может годами жить в таком состоянии и только потом понять, что из-за этого жизнь сложилась не так, как хотелось бы.

Последствия прокрастинации настигают почти сразу. Из-за постоянного откладывания важных дел возникают проблемы на работе, падают доходы, портится деловая репутация. Чувствуете, что сотрудники вашей компании стали менее эффективными? Кадровая компания ProfiStaff предлагает тренинг по тайм менеджменту - подробнее на странице "Тайм-менеджмент 2.0".