Профессиональное выгорание - что делать?

Выгорание – такая коварная штука, что задействует все сферы деятельности человека. Это истощение эмоций, ума, здоровья – по многим признакам схоже с депрессией.

Признаки профессионального выгорания:

1. Вы становитесь равнодушным

2. Вас бесят коллеги и клиенты

3. Вам кажется, что вы ничего не знаете

4. Вы плохо работаете

5. Вы постоянно находитесь в напряжении

6. Появляются проблемы со здоровьем

Что делать?

1. Взять отпуск, спать не меньше 7-8 часов.

2. Разделить работу и частную жизнь. Забывайте о работе дома.

3. Сделайте все, чтобы чаще улыбаться. Расставьте на столе семейные фотографии, приятные безделушки, напоминающие о чем-то хорошем.

4. Измените рацион питания.

5. Задумайтесь о смене профессии, спросите себя: к чему лежит душа, чем бы хотелось заниматься, если бы была такая возможность. Настало время воплотить мечты в реальность. А чтобы процесс смены был более простым и приятным рекомендуем обратиться в профессиональное кадровое агентство.