Упражнение "Мне 70 лет"

Кого-то лето мотивирует на карьерные свершения, а кому-то добавляет нежелания работать и общей меланхолии. Предлагаем простое и эффективное упражнение для разработки индивидуальной программы психологической защиты от стресса и выгорания.

Найдите тихое место, где никто не помешает, сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте… что вам 70 лет.

Как вы одеты? Какое у вас настроение? Что и кто окружает? Чего вам хочется?

Подумайте с позиции семидесятилетнего. Какие важные ценности в жизни вы могли бы сейчас назвать?

Что для вас, семидесятилетнего, выступает самым главным, ради чего стоит жить?

Нужно ли что-то сейчас изменить в своей жизни, чтобы эти ценности были в вашей жизни по максимуму?

Может быть вы видите себя в виде профессионала в своей отрасли, к которому обращаются за советами? К слову, наше кадровое агентство бесплатно может добавить ваше резюме в нашу базу данных, чтобы работодатели смогли вас легко найти и предложить новую работу.

Возможно, сейчас вы поняли, что свою жизнь нужно строить так, чтобы ни на минуту не забывать о том, что для вас является самым главным и важным, и всегда направлять свои усилия на реализацию именно этого.

• Как достичь цели? Поступательно. Составьте план своей жизни на предстоящий год, ответив на вопросы.

• Каковы ваши три самые главные цели в этом году? Напишите их.

• Что вы можете (или должны) делать, чтобы достичь этих целей?

• Что вы уже делаете, чтобы реализовать эти цели?

• Какой, по вашему мнению, станет ваша жизнь и работа после достижения этих целей?

• Как вы будете себя чувствовать после достижения этих целей?

• Кто будет рядом с вами после того, как вы достигнете своих целей?